—民盟新北区综合一支部进校园进社区系列活动之十二

为了进一步提高青少年的心理健康知识及个人素质培养，民盟新北区基层委“健康大讲堂”送讲座到新北区实验中学。9月4日下午，民盟常州市新北区综合一支部特邀国家二级心理咨询师、哈佛情商特级专注力指导师陈洁老师，来到新北区实验中学，为九年级师生开展了一次主题为“轻松面对初三”的心理健康教育讲座。新北区综合一支部盟员金建红、杨洁、朱婷等参加了这次活动。

九年级全体同学和班主任老师800余人参加了此次讲座。讲座围绕“如何调节心态”这一中心，结合实际案例讲述了心理备考、临考的科学规律。从故事开始，告诉同学们如何应对焦虑。接着通过让大家在纸上画画的方式，分析同学们的心理状态。最后，陈老师邀请同学们做“金龙拍拍操”，告诉大家如何对待学习疲劳、如何科学用脑、考试心理调整、解决考试焦虑等。最后，陈老师通过放松训练、自信心训练，对同学们进行有效心理辅导。她鼓励同学们树立目标，科学安排学习和生活，积极自我调整，以健康轻松的心理状态迎接九年级的学习。

这次心理健康教育活动，进一步提高了同学们的心理素质，促进了身心健康和谐发展。

（新北区综合一支部杨洁）