为进一步发挥民盟在社会服务领域的界别优势，深“黄丝带”帮教行动内涵，加强对社区矫正对象的人文关怀和心理疏导，8月21日，民盟经开区基层委组织盟内专家，走进戚墅堰街道，为社区矫正对象举办了一场主题为“做情绪的主人”专业心理团辅活动。活动特邀民盟盟员、心理治疗师、心理咨询师、社会工作师、国际催眠治疗师曹菊文老师担任主讲。

活动旨在通过专业的心理学方法，帮助矫正对象缓解心理压力，学会情绪管理，增强自我认知和社会适应能力，为他们顺利融入社会奠定坚实的心理基础。

破冰热身，营造安全信任的团体氛围

活动伊始，曹老师通过精心设计的“破冰”小游戏，迅速拉近了与学员之间的距离，有效打破了现场的拘谨气氛。在轻松愉快的音乐与手指交互律动中，矫正对象逐渐放下心理戒备，以开放和接纳的心态投入到后续的活动中，为整个团辅奠定了信任、安全的基调。

心理自测，引导自我觉察与内在联接

在“心理健康自我测试”环节，曹老师引导大家通过专业的量表进行自我评估。这一过程不仅帮助矫正对象更清晰地了解当前的心理状态，更重要的是激发了他们的自我觉察能力，促使他们开始向内审视，思考自身的优势与成长空间，迈出了心理成长的第一步。

绘画疗愈，可视化情绪与深度探讨

“画画自我情绪表”环节充满了创意与温度。矫正对象可以根据当下的心情，选择画一个笑脸或者哭脸，曹老师通过对这些“情绪脸谱画”的解读与分析，引导大家坦诚分享自己的心情故事。随后，课程深入探讨了情绪对人的行为决策、身体健康以及生活质量的深远影响，使学员们深刻认识到管理情绪的重要性。

授之以渔，学习情绪来源与管理之道

活动的核心环节，曹老师从心理学理论出发，为大家系统讲解了情绪的来源、功能以及常见的情绪困扰成因。在此基础上，曹老师重点传授了多种实用性强、易于操作的情绪管理方法（如深呼吸法、正念冥想、认知重构等），教导大家如何识别情绪、接纳情绪，最后以戳破自己吹大的气球，来寓意把情绪赶跑，以健康的方式疏导和表达情绪，做自己情绪的“主人”。

此次“黄丝带”心理团辅活动是民盟经开区基层委参与社会治理、服务基层群众的生动实践。活动不仅为社区矫正对象送去了温暖和希望，也有效提升了帮教工作的精准性和专业性。下一步，民盟经开区基层委将继续整合盟内优质资源，持续深化“阳光助航”黄丝带品牌建设，为维护社会和谐稳定贡献民盟的智慧和力量。

（陈逸波）