7月9日下午，常州经开区潞城街道“活力潞城·‘健’行文明”全民体育素质提升项目，首场在潞城街道曙兴社区成功举办。本次活动由民盟常州市体育支部联合潞城街道办事处、常州市新时代文明实践指导中心等单位共同推出，旨在发挥盟员专业优势，精准服务辖区中老年居民健康需求，推动科学健身与主动健康理念深入人心。  

本次讲座特邀民盟常州市体育支部盟员、国家级健美裁判、中国健美协会独立培训师、国职中级健身教练杨俊到场主讲。作为深耕健身健美与运动健康领域多年的资深专家，杨俊老师长期致力于将专业的体育健康知识转化为居民听得懂、用得上的生活技能。讲座现场，杨俊老师围绕中老年人常见的健康问题，系统讲解了科学运动方法、力量训练关键、运动损伤预防与合理膳食搭配等内容。针对老年人跌倒这一高频健康风险，他从内在因素和外在因素两个维度做了详细剖析，着重从加强锻炼、合理用药、改善居家环境、辅助安全设施、防止骨质疏松等方面讲解了预防跌倒的措施和方法。

为了让居民真正学有所获，讲座采用“理论讲解+实操教学+互动答疑”的多元化服务模式。杨俊老师以专业而亲切的方式，结合居民实际身体状况提供个性化运动建议，并带领大家进行简单易学的热身、拉伸及平衡训练。他现场示范居家平衡训练动作和防摔康复小动作，一对一指导长者规范动作、纠正不良生活习惯。盟员志愿者们积极维持秩序、引导参与，全程提供暖心服务。

本次讲座是“活力潞城·‘健’行文明”全民体育素质提升项目的重要一环，也是民盟常州市体育支部长期扎根基层、服务社会的又一次生动实践。接下来还有5场健康讲座将陆续送进各个社区，展现了民盟常州市体育支部以专业力量助力全民健康、促进社区文明的持续担当。

未来，民盟常州市体育支部将继续坚守初心、发挥界别优势，携手更多力量，探索更多形式，推动全民健身与社区文明深度融合，为构建“人人参与、人人享有”的健康社区持续贡献民盟的智慧与力量。（赵云）